Resultados reais
Mulheres que já fizeram
Mulheres que já fizeram
o Glow Up
Em 18 dias, você vai emagrecer 10% da sua gordura corporal, ficando mais magra, desinflamada e definida.
📅 De 11 de Maio a 28 de Maio de 2026
O Glow Up 18 é um desafio de 18 dias que combina dois métodos ao mesmo tempo: um plano alimentar funcional criado pela Nutricionista Tayná Marques e treinos femininos estratégicos feitos pela Personal Trainer Hiohana Censi. Quando nutrição e treino trabalham juntos, o corpo desinflama, você tem mais energia e ativa o emagrecimento de forma muito mais eficiente.
É comida de verdade, rápida, prática e acessível, com cardápio montado e treinos enviados todo dia, suporte real das duas profissionais durante todo o desafio e uma comunidade no WhatsApp de mulheres engajadas fazendo o desafio ao mesmo tempo que você, te incentivando em cada etapa.
Plano alimentar de 3 fases (6 dias cada), baseado na dieta Low FODMAP, que desinflama o intestino, ativa o metabolismo e elimina o inchaço, sem contar caloria e sem passar fome.
Treinos diários enviados pelo WhatsApp, planejados exclusivamente para o corpo feminino, com opções para academia e para casa. Cada treino potencializa o emagrecimento junto com o protocolo alimentar.
Você acabou de ver resultados reais de mulheres reais.
Em 18 dias, a sua vez pode ser a próxima.
QUERO MEU GLOW UP AGORA →O Desafio Glow Up 18 é uma jornada prática, intensa e 100% guiada por nós. Você terá acesso a:
Aulas explicativas gravadas com a Nutricionista Tayná Marques;
PDFs completos com cardápios, receitas e orientações detalhadas.
Você vai entender o que fazer, por que fazer e como manter seus resultados.
Treinos diários com a Equipe Censi;
Orientações práticas e conteúdos exclusivos para o dia a dia do desafio.
Será uma rede de mulheres engajadas. E isso muda tudo.
Você não estará sozinha.
Você registra sua rotina, acumula pontos e entra na disputa por um presente especial no final.
Mas se você prefere competir só com a mulher do espelho, tudo bem também — você terá os mesmos resultados.
A balança desceSem sofrimento, sem passar fome
Inchaço vai emboraAs roupas voltam a servir, e até folgam
Energia constanteO dia flui sem precisar de café a cada hora
Sono profundoVocê acorda leve e descansada de verdade
Menos ansiedadeIntestino regulado, mente mais tranquila e focada
Autoestima de voltaPele mais viva, corpo definido, espelho sorindo
É isso que te espera em 18 dias.
De 11 de Maio a 28 de Maio · Vagas limitadas
QUERO MEU GLOW UP AGORA →Cansada de dietas que pedem restrição absurda. Aqui você come comida de verdade e ainda emagrece.
Acorda cansada, abdômen estufado, pernas pesadas. O protocolo foi feito exatamente pra resolver isso.
Falta de suporte e rotinas impossíveis te fizeram desistir antes. Aqui você não está sozinha e o passo a passo é simples de seguir.
Todos os treinos têm versão pra casa, sem equipamento. Você faz no horário que encaixar na sua rotina.
Não daqui 6 meses. Em 18 dias você já sente a diferença na roupa, na balança e no espelho.
Perdeu o brilho, a autoestima foi junto. Você merece se reconhecer e voltar a se sentir bonita e confiante.
O protocolo te ensina a identificar o que te inflama, o que te faz bem e como manter os resultados depois dos 18 dias.
Centenas de mulheres fazendo junto com você, te incentivando todo dia. Esse suporte muda tudo.
Uma consulta com a Tayná custa R$ 490. Uma consultoria com a Hiohana custa R$ 450. No desafio, você tem as duas por:
Consulta Tayná: R$ 490 + Consultoria Hio: R$ 450
Total separado: R$ 940,00
ou 12x de R$ 30,18
QUERO MEU GLOW UP AGORA →7 dias de garantia incondicional. Entrou, testou e não curtiu? Seu dinheiro volta inteiro, sem questionamentos e sem burocracia.
Especialista em desinflamação e emagrecimento inteligente. Já conduziu mais de 3.000 pacientes a resultados reais. Sua abordagem é baseada em evidências clínicas e em uma alimentação possível de manter no dia a dia, porque a dieta perfeita é aquela que você consegue seguir.
Personal trainer especialista em treinamento feminino. Com a Equipe Censi, já acompanhou centenas de alunas. Cada treino é pensado, planejado e calculado para o corpo feminino reagir, evoluir e brilhar, do iniciante ao avançado.